The Single Best Strategy To Use For الثلث الثاني من الحمل

The Single Best Strategy To Use For الثلث الثاني من الحمل

Blog Article

طرق المحافظة على الصحة الجيدة خلال الثلث الثالث من الحمل

يأخذ أيضًا منعَكس المص في التطور، وهو ما يمكّن طفلك من مص إبهامه.

قد يحدث جفاف في العينين، وعدم راحة عند استخدام العدسات اللاصقة.

وقد يبدأ طفلك بالشعور بالحازوقة (الفُواق)، ولذا يقوم بحركات نفضية.

في بعض الأشهر يتم إفراز أكثر من بويضة واحدة عند بعض النساء، وفي حال تم تلقيح كلا البويضتين يتم الحمل بتوأم غير متطابق.

فيما يلي قائمة بأبرز الأطعمة الهامة للحامل والجنين في الشهر الخامس:

ننصحك باتباع الأمور التالية في الثلث الثاني من الحمل:[١٢]

يمكن تخمين وزن الجنين بأخذ مقاساته عبر صورة الالتراساوند، ويلاحظ أن الذكور يكتسبون وزناً أكبر خلال هذه المرحلة من الإناث.

ليس ذلك فحسب، بل قد يكون هناك بعض الأعراض الجديدة التي يجب عليك البحث عنها. وهنا عدد قليل منها:

البحث في المستشفيات والعيادات المحيطة بكِ، ومعرفة عيوب ومميزات كل منها، وما الذي يناسبكِ أكثر للولادة، حتى توفري على نفسكِ الحيرة عندما يحين وقت الولادة.

احصلي على الرعاية الصحية لصحتكِ وصحة طفلكِ اشتركي الآن

كما تبدأ الطبقات الأعمق من الجلد بالنضوج في هذا الأسبوع أيضاً، وعلى الرغم من احتمالية ظهور الجلد متكتلاً في صورة الجنين ثلاثية الأبعاد، إلا أن ذلك مجرد تأثير حركته المفاجئة أثناء التقاط الصورة.

إن النظام الغذائي مهم جداً في هذه نور المرحلة، لذلك يجب الحرص على شرب كميات وفيرة من المياه لتجنب الجفاف، وتضمين الفواكه والأطعمة الغنية بالحديد في النظام الغذائي.

احصلي على تدليك: يمكن أن يخفف التدليك من أوجاع وآلام الحمل، كما قد يساعدك أيضًا على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل، لذا استشيري معالجًا من ذوي الخبرة في تدليك الحمل. اشربي المزيد من السوائل: وتناولي المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، وذلك للوقاية من الإمساك وتخفيف أعراضه.[١٢] حرّكي ظهرك بين فترة وأخرى: غيّري وضعية ظهرك عند الجلوس أو الوقوف، وهذا سوف يخفف الضغط على ظهرك.[١٢] حافظي على نشاطك: استمري في ممارسة الرياضة أثناء الحمل، فهذا يساعدك على الاستعداد للمخاض والولادة، لكن احصل على موافقة طبيبك أولاً.